![フィットネスラボ[ピーツーエム] P2M Physical Predict Management](/images/logo.svg){kind=logo}
ドイツ発の最先端トレーニングマシンです。運動はしないといけないとわかっていても、効果が出るのかどうか、続けられるのかどうかが気になるもの。「milon（ミロン）」はそんな不安に応えてくれるマシンです。あなた専用のICカードをマシンにかざすだけで、セットアップは５秒で完了します。あとはたった１７分３０秒のトレーニングで全身をバランスよく鍛えることが出来ます。トレーニング科学に基づいた「エンデュランスサーキットトレーニング」はあなたを理想の自分に近づけてくれます。一度体験すれば従来のマシンとの効率や効果の違いがはっきりとわかるはずです。
「milolizer(ミロライザー)」という測定専用のマシンで行います。トレーニングマシンを使うときの正確なアジャストメントのために、内蔵されたキネクトで身体のサイズ、柔軟性、敏捷性を測定。また現在の「主観的な体の痛み」をチェックしスコアで管理します。たとえば、あの煩わしかったシートの高さ、アームの長さ調整から、重量の設定まで、ICカードをかざすだけであなたに最適に合わせてくれます。全ての測定値はクラウドへ保存され、トレーニングの記録と共に変化を見ながら進めていくことができます。感覚に頼るのではなく、きちんとした測定に基づいたトレーニングを行う時代なのです。
milolizer測定
特殊なカメラの前に立つだけで、あなたの腕、胴体、脚の長さを瞬時にスキャンします。この数値にもとづいてマシンのシートの高さをあなたのサイズにぴったり合わせます。
測定結果・記録
トレーニング成果を可視化できることで、モチベーションの維持は勿論、オーバーワークによる怪我などのリスク軽減やトレーニング計画の正誤性など、多くの利点があります。さらに、P2Mでのトレーニングはミロライザーでの測定値だけでなく、トレーニング中の筋力バランスや筋出力、消費カロリー、パワー（仕事量）、そしてポラールなどの各種デバイス＊１で記録されたデータはリアルタイムにクラウドへ保存。トレーニング終了後はスマートフォンなどの専用アプリを通じて、いつでも成果を振り返ることができます。
日常生活からスポーツに至るまで、人の動き（運動）はコンセントリックとエキセントリック運動の反復で成り立っています。たとえば椅子から立ち上がるときは膝と股関節を動かす筋肉が縮むコンセントリック。座るときは先ほどの筋肉が延ばされるエキセントリックとなります。milonはこの両方向に測定された数値に基づき、最適な負荷をかけられる唯一のマシンであり、トレーニング効率も効果も高められるのです。
スタミナをつけたい、体脂肪をおとしたい。そんな方におすすめなのが、「ハイアルチ」です。空間をまるごと「高地状態」にした部屋で行うトレーニングです。トレーニングと言っても、ハイアルチでは気持ちよく汗をかく程度のウォーキングで十分です。２５００ｍ級の高地と同程度の低酸素室だから、たった３０分で２時間相当の効果があります。運動後もアフターバーン効果が続き、いつもよりエネルギー消費が多くなるのです。都心ならではのEasy&Fastな最先端のトレーニング体験をぜひ。
２５００ｍ級の山の上と同程度の酸素濃度になっています。血中の酸素濃度もモニターで確認しながら運動することが可能です。
ミトコンドリアとは人が活動するためのエネルギーを作る細胞内小器官です。低酸素環境になると、ミトコンドリア生成が活発になることがわかっています。ミトコンドリアが増えると、効率よく脂肪をエネルギーに変えることができるようになり、痩せやすいカラダになります。また我々はそのエネルギーを使って体温を保っていることから、冷え性の改善にも効果的です。ハイアルチトレーニングでは細胞ひとつひとつから鍛えることができるのです。
都心に居ながら高地トレーニングができる。そのメリットは高い運動効果だけに留まりません。P2Mでは持久力系マシン4台のうち3台に「マイ・マウンテン」を導入し、50％までの上り傾斜から下りの傾斜を体験できるマウンテンモードを搭載した唯一のマシンを導入しています。富士山、八ヶ岳、高尾山の３つのコース、合計20種類のプロトコールを完備し自分に合った強度で本番さながらの山登り体験ができます。室温・酸素濃度を含め本番さながらの環境を備えているため、初めて山登りを挑む方々にはウェア試着も含めたシミュレーションなど「P2Mでプレ登山」などの使い方もあるかと思います。
いつもイライラしていたり、ずっとぼーっとしてしまったり。昼間眠かったり、冷えを感じていたり…。自律神経の乱れがもたらす諸症状の改善が見込めるのが、音波振動マシン「SONIX」です。従来のモーター式振動とは異なり、スピーカーの原理を応用し、周波数と強度をコントロールできます。人の体内の約60%が水分でできているからこそ、その微振動はカラダ中に刺激を与え、リンパと血液の流れを良くできるのです。そうした体内の活性化は代謝を上げるのとともに、自律神経のバランス調整にも貢献します。
乗っているだけで細胞にまで刺激を与えられるSONIX。通常のトレーニングではなかなか鍛えにくい筋肉にも効果的に働きかけられるのです。人の身体の部位は固有の周波数を持っているのですが、SONIXは音波振動を変化させ、一致した周波数の部位に刺激を与えます。たとえば「顔」です。周波数から細胞に刺激を与えることで艶や張りのある若々しいお肌作りにも効果的なのです。SONIXはセルライトの制御や美しいボディラインづくりなど、持って生まれた美しさを取り戻す運動を可能にさせてくれる、そんな予感のするマシンです。また「今日は気分が乗らないし疲れてるし・・・」こんな日はジーンズなどの普段着や通勤着のままご利用いただけるのもうれしい特徴です。
SONIXに乗っているだけで、筋肉をはじめ、関節や靱帯、腱などにも刺激を与えることができます。ゆったりとした心地よい振動なので、過度な負荷はかからず無理はありません。そのため、ご高齢の方でも安全に全身の運動が可能です。さらに、この適度な振動刺激は血流を促進し、「脳」にも刺激を与えられることで、脳の老化防止にも役立つといわれております。
どんなに優れたマシンであっても、正しいトレーニングでなければ意味がありません。だからこそ、P2Mはインストラクターの質にこだわっています。その全員が最先端のマシンに対する豊かな知見・ノウハウを持ち、測定データに基づいた適正なトレーニングをプランニングすることが可能です。また、短期間で集中して一定の効果を出したいなど特別な要望にもご対応するプレミアムコース※もございます。
現場はつねに複数のインストラクターがいるので、ぜひお気軽にあなたのお悩みやなりたい自分像をお伝えください。その声に耳をしっかり傾け、的確なアドバイスをお伝えいたします。
※プレミアムコースは￥30,000／月です。3か月を目途に進めます。
